Povedali vam bomo, kako shujšati na obrazu in drugih delih telesa, ne da bi naredili praktično karkoli.
Kako odstraniti trebušno maščobo – nasvet / kolaž Moje, foto: depositphotos.com
Dobra postava – sanje vsake ženske, vendar prekomerna telesna teža, sedeči način življenja in seveda lenoba matere, ne prispevajo k izgubi teže in pridobitvi čudovitega vitkega telesa. Vendar pa obstaja način, kako izboljšati ne le svoj videz, temveč tudi zdravje – ugotovite, kako shujšati za 10 kg ali več brez napornih treningov in stradanja.
Kako shujšati v enem mesecu brez zdravstvenih težav – lifehack
Bodimo iskreni – vsi se ne strinjamo, da bi se držali strogih diet, se omejevali v hrani ter hodili v telovadnico in “prenašali železo”. Vsi nimajo možnosti, da bi se vpisali v program fitnesa, dilema, kako izgubiti težo na trebuhu, nogah ali obrazu, pa skrbi skoraj vsako žensko.
Preprosta možnost, kako hitro shujšati doma, je uporaba vadbe z Leslie Sanson. Ženske, ki so preizkusile to metodo, so v enem mesecu izgubile do 13 kg, čeprav je seveda vse odvisno od njihove začetne teže, zdravja in vrste vadbe.
Bistvo metode je, da morate samo hoditi – ničesar drugega vam ni treba početi. Obstajajo različni treningi glede na čas in stopnjo težavnosti:
- 15 minut – 1,5 kilometra;
- 20 minut – 3 kilometri;
- 45 minut ali več – 4-6 kilometrov.
Maščobo na trebuhu in drugih delih telesa lahko izgubite na različne načine – hitreje ali počasneje, saj se le vi odločite, kako dolgo boste trenirali in kako hitro boste hodili.
Kako lahko shujšate in kakšne so prednosti takšne vadbe
Pravzaprav je bistvo tega, kako z Leslie Sanson shujšati noge, trebuh ali obraz, preprosto – bolj aktivno in dlje ko hodite, hitreje in bolje se kurijo kalorije. Ta metoda je še posebej pomembna za tiste, ki vodijo sedeč življenjski slog, imajo sedeče delo in se ne gibljejo. Poleg glavnega trenerja je na voljo še več drugih – usmerite se lahko v katerega koli od njih.
Preberite si tudi: “Včasih je bilo v Sloveniji veliko ljudi, ki so se ukvarjali z vadbo:
Glede na pričevanja deklet, ki so preizkusila te vadbe, so njihove prednosti jasne:
- brez občutka utrujenosti – hoja vas napolni z energijo;
- izboljša se koordinacija;
- poveča pretok krvi in limfe;
- poveča vzdržljivost;
- pokuri kalorije;
- izgubiti težo;
- brez škode za sklepe.
Edina niansa, ki jo je treba razumeti, je, da bo teža izginila počasi in zelo individno. Najmanjša količina maščobe, ki jo lahko izgubimo v 30 dneh, je 1,5 kg, največja pa 10-13, če izhajamo iz resničnih primerov. Hkrati se ljudje ne omejujejo pri prehrani, ne počnejo ničesar drugega, da bi shujšali – 20-30 minut hoje je povsem dovolj. Če torej ne veste, kako bi pokurili maščobo na trebuhu ali drugih “problematičnih” predelih – ne oklevajte in preizkusite te treninge tudi sami.
