Kaj je najboljši način spanja – v nogavicah ali brez njih – kaj pravijo zdravniki in vedeževalci.
Kako najbolje spati – v nogavicah ali brez / kolaž Moje, foto: depositphotos.com
Zdi se, da ni nič strašnega in da je celo dobro, če so vam noge tople in se v posteljo odpravite v nogavicah. Izkazalo se je, da to ni res: ljudsko izročilo in zdravniki pravijo, da ponoči ne smete obuti nogavic. Medtem ko drugi, nasprotno – trdijo, da je spanje v nogavicah koristno. Ugotovimo, ali je spanje v nogavicah škodljivo, in če je, zakaj tega ne smete početi.
Ali je mogoče ponoči nositi nogavice – kaj pravijo vedeževalci?
Če poslušate staro ljudsko izročilo, lahko spite le z bosimi nogami. Naši predniki so verjeli, da ponoči skozi pete iz telesa izstopi vsa negativnost, ki se je nabrala čez dan. Če pa si na noge nadenemo nogavice, vsa negativna energija ostane z nami in se začne uničevati od znotraj – človek ima jezo, razdražljivost in druge posledice. Zato so nogavice ponoči vedno sneli.
Ali bi morali spati v nogavicah – kaj menijo zdravniki
Mnenja zdravnikov so deljena. Nekateri strokovnjaki menijo, da če si pred spanjem ogrejete noge, hitreje zaspite, spite bolj trdno in se posledično bolje spočijete. Tudi kitajska medicina priporoča, da si ponoči nadenete nogavice – te menda v nasprotju z ljudskim izročilom preprečujejo, da bi energija zapustila telo, in izboljšujejo krvni obtok.
Komarovski priporoča spanje v nogavicah: meni, da so mrzle noge eden od razlogov, zakaj ljudje ne morejo zaspati. Zdravnik, ki se sklicuje na raziskovalce, navaja, da ljudje, ki nosijo nogavice, v povprečju zaspijo 7,5 minute hitreje kot ljudje brez nogavic, spijo 32 minut dlje kot tisti, ki ne nosijo nogavic.
Preberite si tudi: “V času, ko je bilo treba na delovnem mestu vzeti nogavice, je bilo treba vzeti nogavice v roke:
Poleg tega pa nekateri zdravniki odsvetujejo nošenje nogavic in tukaj so razlogi za to:
- elastični trak na nogavicah lahko ovira krvni obtok – to povečuje tveganje za nastanek krvnih strdkov in tromboze;
- če so nogavice vroče, lahko povzročijo glivične okužbe;
- sintetične nogavice lahko povzročijo draženje kože ali alergijske reakcije.
Na podlagi tega zdravniki tudi opozarjajo, kdo ne sme kategorično spati v nogavicah:
- osebe z aterosklerozo spodnjih okončin – imajo moteno prekrvavitev, to pomeni, da kri ne pride do stopal in zaradi tega so zaščitne lastnosti kože stopal zmanjšane, posledično lahko nastanejo glivične okužbe, ki se dolgo časa ne pozdravijo;
- ljudje s sladkorno boleznijo – pri tej bolezni so pogosto prizadete krvne žile, nošenje nogavic ponoči pa lahko spet privede do neozdravljivih okužb.
Za ogrevanje stopal ponoči zdravniki svetujejo, da si pred spanjem noge kontrastno oprhate: stopala izmenično zalivajte z vročo in hladno vodo. Če vas ponoči zelo zebe, izberite nogavice iz naravnih materialov in niti ter brez tesnega elastičnega traku – na telesu naj ne puščajo sledi.
Prej smo vam povedali, zakaj ne smete na stranišče, če se zbudite sredi noči – kakšne bodo posledice.
