Kje pritisniti, da bi ustavili kolcanje, in kako vam bo pomagala papirnata vrečka ali rezina limone – izveste v članku Moje.
Kako hitro ustaviti kolcanje – nasveti / depositphotos.com
“Kolcaj, kolcaj, pojdi k Fedotu” – ta zarota je znana vsem, vendar še zdaleč ne pomaga vedno, da bi se znebili neprijetnih zvokov. Kolcanje moti, spravlja v zadrego in na splošno povzroča nelagodje vsem, ki se z njim soočijo. Moje je ugotovil, kako se znebiti kolcanja – nujno preberite gradivo.
Kako dolgo lahko traja kolcanje in zakaj se pojavi
Kolcanje je posledica nehotenega krčenja prepone, ki se nahaja med prsnim košem in želodcem. Gibanje te mišice nadzorujejo možgani – včasih pa dajejo napačne signale. Nastane krč in mišica pritisne na pljuča ter iz njih iztisne zrak. Ta pod pritiskom prehaja skozi grlo ter udari po glasovnici in epiglotisu – nastane značilen zvok. Krči se ponavljajo – pojavi se neprekinjeno kolcanje.
To stanje lahko povzročijo številni dejavniki:
- uživanje gaziranih pijač;
- kajenje cigaret, vape ali vodne pipe;
- požiranje zraka med smehom;
- uživanje prevroče ali začinjene hrane;
- stres in čustvene napetosti;
- dolgotrajno sedenje v neudobnem položaju;
- nenadne temperaturne spremembe;
- hitro požiranje hrane;
- prekomerno uživanje alkohola;
- pomanjkanje spanja;
- prenajedanje.
Fiziologi menijo, da je lahko eden od vzrokov za kolcanje tudi resna bolezen živčnega sistema. V normalnem (ne kritičnem) primeru kolcanje traja 10-15 minut, včasih pa se ta čas podaljša tudi do dveh dni. V takem primeru se je seveda bolje posvetovati z zdravnikom, vendar se je mogoče s kolcanjem v nujnih primerih spopasti tudi brez zdravnikov.
Kako se znebiti kolcanja doma – metode
Da bi se hitro znebili kolcanja, morate spodbuditi vagusni živec – ta povezuje možgane, prebavni sistem in sodeluje pri dihalnih procesih. Če ga torej stimulirate – možgani bodo odvrnili pozornost od drugih dejavnosti in kolcanje bo izginilo.
Preberi tudi: “Včasih je bilo v Sloveniji veliko težav s kolcanjem:
Obstaja veliko metod za odpravljanje kolcanja – od preprostih in znanih do zelo izvirnih:
- zadržite dih – vdihnite in ne izdihnite 10-15 sekund, nato počasi izdihnite;
- vdihnite v vrečko – Vzemite papirnato vrečko, vanjo vstavite nos in usta ter dihajte 15 sekund;
- Objemite kolena – zavzemite fetalni položaj v sedečem položaju in v njem ostanite 15-20 sekund;
- pijte vodo – nalijte si kozarec hladne vode in jo pijte v majhnih požirkih;
- pojejte limono ali led – kocko ledu je treba sesati, dokler ne izgine, in če to ne pomaga, zaužijte limono, posuto z začimbami (potrebujete oster okus);
- povzročanje bruhanja – z dvema prstoma pritisnite na koren jezika, da povzročite željo po bruhanju;
- pokažite jezik – jezik iztegnite čim dlje in v tem položaju vztrajajte 5-10 sekund;
- masaža – v ležečem položaju rahlo pritisnite na vratno arterijo in jo masirajte 5-10 sekund.
Mimogrede, strokovnjaki iz Izraela menijo, da lahko masažo izvajamo tudi na drug način, in sicer tako, da v anus vtaknemo prst. Znan je primer, ko so zdravniki na ta način ustavili kolcanje pri starejšem bolniku. Če vam rektalna masaža ni blizu, lahko seksate – tudi ta pomaga pri kolcanju. Sam orgazem neverjetno močno stimulira vagusni živec, zaradi česar možgani “pozabijo” na diafragmo in krče.
