Kako se toplo obleči, da se ne znojite in da nikjer ne zmrznete – Moje je zbral najboljše nasvete.
Kako se toplo obleči / fotografija Moje
V mrzlem vremenu je težko izbrati oblačila. Pogosto se zgodi, da se noge ohladijo, hkrati pa se telo znoji. Da bi se kompetentno oblekli in enakomerno razporedili toploto, morate poznati nekaj trikov za kombiniranje oblačil.
Upoštevajte načelo plastenja
V mrzlem vremenu morate nositi več plasti oblačil, da vam bo toplo. Vendar ni prav, da pod puloverjem nosite samo majico – trup se bo znojil, majica pa bo mokra. Svetujemo vam, da načelo plastenja uporabite na naslednji način.
- Prva plast oblačil – termično spodnje perilo. Ohranilo bo toploto telesa, znoj pa bo vodil do naslednje plasti oblačil. Termo perilo iz naravnih tkanin se s to nalogo ne spopada dobro – bolje je kupiti stvar iz visokokakovostne sintetike.
- Srednji sloj – izolirana oblačilakot so pulover in hlače.
- Zgornji sloj je jakna, čevlji in klobuk.
To preprosto načelo vam bo pomagalo izbrati topel zunanji videz za vsako vreme. V hiši bosta zadostovala prva dva sloja.
Izberite prave materiale
Naravne tkanine, kot je bombaž, so prijetne in blagodejne za kožo, vendar jih pozimi ne smete nositi. Ne zadržujejo dobro toplote in se hitro prepojijo z znojem. Hoja z mokrimi nogavicami in mokro majico pozimi je nevarna za vaše zdravje. Zato je priporočljivo izbrati spodnje perilo, nogavice in majice iz sintetičnih tkanin.
Za skakalci ali mikine, v mrazu je najboljši material flis ali naravni material. volna. Ta tkanina ima dobro razmerje med toplotno izolacijo in odvajanjem odvečne toplote.
Izbira materiala za jakne odvisno od tega, kaj počnete na prostem. Težke jakne iz ovčje kože lahko uporabljate za sprehode, medtem ko so lahke membranske jakne idealna izbira za bolj aktivne dejavnosti.
Klobuki klobuki iz bombaža ne zadržujejo dobro toplote – v njih vas lahko zebe v glavo. Klobuke iz naravnih tkanin zamenjajte z debelimi klobuki iz akrila in flisa.
Pri izbiri čevljev poskrbite, da podplat ni iz gume, sicer vam bodo noge zmrznile.
Kako se toplo obleči v hladnem vremenu – nekaj nasvetov
- Na nogah nosite dva para nogavic – sintetične spodaj in volnene zgoraj.
- Če oblečete dva para hlač, naj bodo zgornje hlače ohlapnejše. Takrat bo med hlačami zrak, ki bo zagotavljal toplotno izolacijo.
- Kratke hlače v hladnem vremenu lahko povzročijo omrzline na gležnjih. Prepričajte se, da pokrivajo celotno nogo.
- Hlače pospravite v čevlje, če so ti dovolj visoki.
- Če vam veter piha v noge, si v čevlje namestite dva vložka.
- Če želite v hladnem vremenu ogreti noge, si pod noge položite gorčične palčke.
- Izberite ohlapne zimske čevlje, da boste lahko zlahka premikali prste na nogah. Če so čevlji pretesni, bo krvni obtok v nogah oslabljen in bodo zmrznile.
- Ne varčujte z denarjem za balaklavo za obraz – ta stvar vam bo v hladnem vremenu zelo pomagala.
Kaj storiti, če se začnete potiti v hladnem vremenu
Potenje v hladnem vremenu je zelo nezaželeno, saj se lahko prehladite. Če začutite, da se pod oblačili znojite, morate hitro prilagoditi telesno temperaturo.
Najprej morate upočasniti in zmanjšati telesno dejavnost. Nato za kratek čas slecite oblačila, ki omogočajo telesu, da odda odvečno toploto, na primer klobuk ali rokavice.
