Vzroki za hipertenzijo so številni. In zgodi se, da je treba krvni tlak doma znižati z improviziranimi sredstvi.
Pri hipertenziji se ne zdravite sami in se obvezno posvetujte z zdravnikom / foto depositphotos.com
Kljub splošnemu prepričanju, da za hipertenzijo trpijo predvsem starejši ljudje, je zdaj ta bolezen “mlajša” in jo lahko najdemo pri 25-30-letnikih. Zato se z vprašanjem, kako znižati krvni tlak, sooča vse več prebivalcev planeta.
Kaj pomaga hitro znižati krvni tlak in od česa se dvigne
Visok krvni tlak je opredeljen kot krvni tlak, ki presega 140/90. Čeprav so študije, ki jih je izvedlo Ameriško združenje za srce, to mejo znižale na 130/80. Hkrati velja opozoriti na individne značilnosti telesa, zato se za razumevanje, kakšen tlak je za vas normalen, posvetujte s svojim zdravnikom.
Obstaja veliko razlogov, zakaj se krvni tlak zviša. Lahko je posledica bolezni, stresa, pomanjkanja spanja ali živčne napetosti. Zato se bomo osredotočili na vprašanje, kako doma znižati krvni tlak, saj v današnjih nemirnih časih ni vedno mogoče takoj poiskati zdravnika ali steči v najbližjo lekarno.
Kako znižati krvni tlak v 5 minutah – preproste metode
Najprej naj poudarimo – ne zdravite se sami in obvezno obiščite zdravnika. Še posebej pri tako resni težavi, kot je visok krvni tlak, saj lahko povišan krvni tlak vodi do resnih bolezni, kot so možganska kap, srčni infarkt itd.
Eden od načinov, kako hitro znižati tlak – jemanje medicinskih zdravil. Od zdravnika je odvisno, ali bo izbral pravo zdravilo in odmerek za vas. Poleg tega nekatera med njimi ne vplivajo na sam pritisk, temveč na vzrok za njegovo zvišanje.
Preberite si tudi: “V primeru, da se vam zdi, da se vam je tlak povečal, se lahko odločite, da ga boste zmanjšali:
Od pogojno varnih lahko pri zniževanju krvnega tlaka pomagajo naslednje korvalol ali baldrijan. Vendar jih lahko jemljete le, če niste alergični na katero koli sestavino v njihovi sestavi.
Če pa nimate pri roki kompleta prve pomoči, vam ponujamo še nekaj drugega, kar lahko pomaga hitro znižati krvni tlak:
- Dihalne vaje. Poskusite se sprostiti in počasi globoko vdihniti, pri tem preštejte do pet in počasi izdihnite. To ponavljajte nekaj minut.
- Kopel za noge. Napolnite posodo z vročo vodo in vanjo za 10 minut potopite stopala (lahko tudi roke). Krvne žile se bodo razširile in pritisk se bo zmanjšal.
- Tekoča voda. Če ni vroče vode, bo zadostovala hladna – umijte si obraz in držite roke približno minuto ali dve.
- Solna kopel. Napolnite kad z vodo temperature 37-38 stopinj, dodajte do 10 žlic soli in v njej ležite do 15 minut.
Če je krvni tlak zelo visok, osebo posedite v polležečem položaju in pokličite reševalno službo. Če je na voljo, lahko pod jezik damo tableto (ali manj). kaptopril, andipal ali kapoten.
Za povišan krvni tlak velja, da je nad 130-140/80-90 / foto depositphotos.com
Kako znižati krvni tlak z ljudskimi sredstvi – “babičin” lifehack
Če se je izkazalo, da je omarica z zdravili prazna, za oknom pa – ura policijske ure in tek do lekarne ne bo deloval, se pojavi vprašanje, kako znižati krvni tlak brez tablet. Da, in kopeli morda ne bodo pri roki. In takrat pridejo na pomoč ljudske metode.
Med načini za hitro znižanje krvnega tlaka brez zdravil je priporočljivo pitje negrenega napitka. zeleni čaj. Pozitiven učinek ima lahko tudi naslednje čaj iz poprove mete ali carcade. Obstajajo tudi različne fito čajivključno s tistimi za zniževanje krvnega tlaka.
Lahko se izdela jabolčni kis – Z njim prepojeno krpo si za 10-15 minut položite na čelo ali stopala.
Ob rednem jemanju lahko pomaga pri zniževanju krvnega tlaka. kalina – zaužijte dve do tri žlice na dan (lahko v obliki grižljaja ali soka).
Ni zelo hitro, vendar je tudi dober način za boj proti visokemu krvnemu tlaku – ingver. Čajno žličko sesekljane korenine prelijte s kozarcem vrele vode in pustite stati dve uri. Raztopino pijte čez dan dvakrat ali trikrat pred obroki.
Ljudje, ki trpijo za hipertenzijo, naj v svojo prehrano vključijo ribe, oreščke, banane in živila, bogata z vlakninami, kot so sveže sadje, zelenjava, stročnice, žita, kot so ovseni kosmiči, ajda ali leča.
Ne pozabite redno spremljati krvnega tlaka / foto depositphotos.com
Spomnili bomo, prej je Moje povedal načine, kako hitro zvišati krvni tlak brez zdravil.
